八段锦

首页> 在线课程> 《八段锦》
(0)
加入收藏 (0)
《八段锦》
《八段锦》课程由国学大咖秀首席讲师,国学大咖秀课程研发人,陈氏太极拳第十二代传人张扬老师主讲,全长22分钟。
课    时:2课
讲    师:张扬
学    时:22分钟
发布日期:2019-06-13
¥39.00  或  390 积分 ¥49.00
本课程免费开放给:京麓书院网校年卡会员;唐源文化国学大讲堂;
     (已有27名会员加入)
本课程年卡会员免费收看


《八段锦》课程由国学大咖秀首席讲师,国学大咖秀课程研发人,陈氏太极拳第十二代传人张扬老师主讲,全长22分钟。


八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!


现在的八段锦是国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对其进行了重新研究与整理,将之定名为健身气功·八段锦。


现在全国各地都有健身气功的组织,而且八段锦也进入了我国大专院校的课堂。



八段锦运动强度和动作编排次序符合运动学和生理学规律,属于有氧运动安全可靠。它的特点有:

1、柔和缓慢,圆活连贯;

2、松紧结合,动静相兼;

3、神与形和,气喻其中。


习练要领:松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进。



课时1
八段锦1 00:12:01
课时2
八段锦2 00:10:17
 
报名/购买者
购买时间
诺*
2019-9-30 6:32:28
李**
2019-9-29 11:56:15
2019-9-28 14:37:24
张*************
2019-9-28 10:04:47
施*
2019-9-27 17:49:44
z***
2019-9-27 10:52:48
?***********
2019-9-25 23:30:45
2019-9-25 18:07:33
田**
2019-9-24 11:05:51
芹*
2019-9-23 9:29:30
讲师介绍
  • 课程  4
    粉丝  0
    张扬 国学大咖秀首席讲师,国学大咖秀课程研发人,陈氏太极拳第十二代传人,高级中学教师资格。本科国学...
相关课程
暂无相关课程信息。
showMod:0
回到顶部
机构Code:zhongjianshuyuan